作者：秋霖
上期我們討論到要更加留意自己“已經擁有的”，要輕看“尚未擁有的”，因為更多不一定是更好，更不一定是更快樂、更滿足。原因是不斷追求擁有更多，會使我們的人生視野方向走偏差；而簡樸一點的生活心態，更易使你的生活變得更簡單、輕省、易於管理、減少壓力。
今期，承接相近思路，與大家討論生活節奏速度，與我們生活質素的關係。城市化的生活已經無可避免地變得講求效率為上，甚麼都要快人一步，才可捷足先登，如同每樣事情都在奧運比賽中一般，必須爭分奪秒。
在公司裡，手頭上的報告要盡快交給領導，然後又要定下一項目的財政預算、訂場地、約有關人士開會、訂茶點安排……一系列無盡的工作清單！
午飯時間，由步行去餐館路上，可能要改行捷徑，快人一步便可以早些排隊買票，然後可以選擇較佳坐位，不然可能要等有座位才能吃飯!
放工後，去做運動，也要提早行動，早些登記自己想要的跑步機和單車機，否則人滿便要等侯半小時！
運動後，約了朋友晚飯，知道那間餐廳經常多人，即使電話登記也要等，索性早些去等，趁人少等才更快有位。
這個看來頗充實的生活，但同時亦充滿緊迫的壓力，一種不容有慢的緊張。當一切順利時，可能會輕鬆處理，但當有其中一項延誤，便有可能出現負面連鎖效應，引發一系列的緊張反應，亦可能因而出錯，又要去處理善後，造成想趕快卻得到更慢的結果。即使最後事情終可完成，但人的身心疲乏卻是必付的代價。如情緒過於緊張、腎上腺素急升、心跳加快、思維過快，結果忽略了事情的重要細節。
由於電腦的高速發展，加上高科技產品，使我們的日常生活已無可避免地催促我們，似乎是無選擇地加入了“高速一族”行列。科技可以帶來生活改善，做事更快速有效，但與此同時，又是否反被科技改變了我們？令我們更加缺乏容忍和耐性，凡事都要求快速，稍有緩慢便顯得不耐煩，是否使我們更加易發出批評怨言？
曾經多次看到前面的汽車在綠燈前稍微遲開動而被鳴笛催趕；麥當勞的收銀員處理稍慢，便被後一位的顧客大聲催促。他們的不耐煩、急躁，只不過因對方動作是稍為慢數秒，其實完全不影響事情，但他們的不耐煩卻加強了對方的壓力，也使自己（發脾氣者）心火上升，情緒受影響！在不知不覺間，我們已經習染了“別人都要快速做到我的要求”，“若果不能，便是他們的問題”這樣的心態。我們是否有這個問題而不自知呢？
我們是否已進入“要求自己快，也要求別人快”的惡性循環？“快速”是永遠不能滿足的，沒有已夠快，只想有更快！這無止境的追求只會帶來瘋狂的追逐，嚴重的可引發精神病科的“狂燥癥”（Manic Disorder）或是“抑鬱狂燥癥”（Manic Depression or Bipolar Disorder）。據網上報導香港藝人如萬梓良、吳鎮宇、洪朝豐都曾患此癥。
生活節奏急速，是都市人生活的特徵，已經滲入了大部份人的生活基本模式！筆者並非反科學，不讚成高效率，只是不想把這些特徵變成生活上的統一要求。人生不是每樣事情都要快快快！即使在工作上，某些事情要快、要緊湊、要連貫，但也並非全部事情需要如此。
生活上有很多事情是可以慢一點也可以的，例如喝杯咖啡、讀本書、繪畫、練唱詩歌、演練話劇、探望朋友、沙灘閒話、黃昏漫步、燭光晚餐……等。保持一個合乎情理的節奏，可以叫我們感受到充實、自主。聖經有話說：“你們要安靜，要知道我是神。”(詩46：10)“你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。”(賽三十15)原來聖經早已說明，保持心境寧靜，就是重新得力的方法，沒有速成班。
再退一步說，很多事情不一定非快不可，更有很多事情是“慢，就是快”，例如打字，看清楚才打，勝過打得太快而出錯，要刪除重新再打。又例如有很多東西拿回家，想一次過搬上車拿走，卻因為拿的東西太多了，其中一些跌下來，打碎了一部分，結果是貪快得慢。又有病人很想快些康復，要求快些下床訓練行步，結果因為太著急，身體負荷不了，跌倒受傷使病情更重，需要更長時間才康復過來！相信讀者們還有很多的例子，可以體會到慢慢逐步處理，更能準確達成目標，比起急速催趕而可能出錯為佳。
世界在變，我們不能不變。科技知識增長，我們也要與時並進。然而，如果我需要選擇今日有五件事情要做，但需要心急緊迫，或是只完成四件事情，卻能較輕鬆平穩，我會選擇後者。當然，我們總會遇到不能推卻而要快速完成的事，但我們有選擇的能力。完成少一些，可能影響收入和你的聲譽，日後生意或許會減少，換取的是你對自己生活節奏、方式的掌握，不全受外在要求影響。簡化自己的要求，按著自己安然的節奏，可以活得更平靜安穩，減輕壓力。
在六七月暑假來臨之時，活動開始頻繁，開始要安排你的假期，應該做到有快，有慢，有輕鬆，有緊湊。享受天父給我們的世界、人生的歲月、人際間的友誼，這一切皆是要慢慢培養的。