余德淳
今年我參閱「心理資本」的輔導教材，然後在每月的單親家庭聚會中講解，我建議參加者學習以下四個最基本的反應：
1.面對現實，學習不要妄下結論，認為自己是沒有希望改善現狀，雖然現今暫時孤單，但長遠之計就是要多認識有人生鬥志的同路人。
2.調整期望，找出能夠做得更好的範圍，與孩子多認識在逆境反彈的真人真事。
3.合宜的期待，提升自己有動力繼續向前，參加心理支持團體，甚至準備他日成為組長。
- 找出清晰的焦點，特別是專注努力做自己能夠控制的事物。
綜合而言，是認識同路人與在逆境反彈的真人真事，參加心理支持團體和努力做自己能夠控制的事物。 我留意有位哲學家較多討論「克服枷鎖 」的意志，盧梭說：「人是生而自由的，但無處不在都在枷鎖之中。」 他是法國哲學家，於1712年出生，母親在他出生後不久去世，父親也離開了他。 童年生活充滿孤獨，一生中有過幾段感情，育有五個孩子，但盧梭因無法承擔家庭責任而要把孩子送入孤兒院，這對他造成了深深的內疚。他的思想常常被當時的社會主流排斥。在晚年時，他的社會地位雖然有所提升，但他仍然感到不被理解，他的生命充滿枷鎖，但是他仍然堅強活到最後。
自我反省： 我們如果遭遇學業、事業、婚姻的困難、患病要入院做手術…… 應該怎麼反思？是否感到「天意靠害」？
回想耶穌……「有一天，耶穌對門徒說：『我們渡到湖對岸去吧。』於是他們坐船前往對岸。」(路加福音8:22)「可以渡到湖那邊去」，經驗風浪但渡過風浪，原來人經常忘記是主帶領我們去接受信心的操練，祂常常對我們說：「可以渡到湖（困難）對岸去吧。」相信祂會使我們平安度過。