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還有多少席可割

秋霖上一期我們討論《從社會矛盾中看正能量》，指出在遇上重大社會矛盾，怎樣以「正能量」的態度去表達而不會因此而失去友誼。筆者認為，以「正能量」角度去看，就是以客觀、和平、積極、正面的角度看事情。在社會矛盾中，可以求

志雅不久前從網路上的政論節目聽到一個新詞「魯蛇」，我一時會意不過來，問先生這是什麼意思？先生回答「魯蛇」就是「Loser」（失敗者的意思）！我笑著回答說希望我下次去Winners（加拿大專賣低於原價的過季商品店）時

˙秋霖˙ 說了很多如何可以讓婚姻關係更和諧快樂的討論，今期想跟大家談一些個人層面的心態或態度，由個人開始。我們知道「婚姻關係」是兩人的事，但再細心看，是兩個本來並不認識的「個人」共同生活在一起的事。如果先處理個人，會

˙秋霖˙ 正如上一期所說，「正能量」不是只在順境時候發揮，往往更是在逆境中顯露得更清楚，在困難中更見「正能量」的作用。今期跟大家分享一些真人真事，說說如何從逆境中看「正能量」。

˙秋霖˙ 上兩期談到對於「正能量」的如何培養,我相信是可以的,並提出八個方法：1、睡前寫下一天中發生的三件開心/感恩事；2、經常表達感謝之情；3、獎勵自己、為自己打氣；4、建立正向的情緒；5、幫助別人、行公益之事；6

˙秋霖˙ 上期談到對於「正能量」的如何培養，我相信是可以的，並提出五個方法:１、睡前寫下一天中發生的三件開心/感恩事；２、經常表達感謝之情；３、獎勵自己、為自己打氣；４、建立正向的情緒；５、幫助別人、行公益之事。

˙秋霖˙ 上期談到對於“正能量”的思想理念，本人是從“理性行為治療法”（Cognitive Behavior Therapy）引申而來。“正能量”是指人的思維選取以正面取向為依歸，因為正面的思維可影響正面的情緒，從而

‧ 秋霖 ‧ 上一期談到人人都有“正能量”﹐有時會多些﹐有時較少。“正能量”的特徵是對自己有信心﹐對別人多欣賞﹐對生活多樂觀。正能量就是以平常心面對所發生的事﹐以積極及勇氣面對目前挑戰﹐順服心中的意念﹐接受其後果。有

秋霖正如之前曾說過，每個人身上都是帶有“正能量”的，只要你願意釋放出來。當你願意抱著樂觀、積極的態度去看事情，你會傾向於往正面看，容易充滿希望，熱誠與信念。和這樣的人在一起的感覺是安全、輕鬆、愉悅，少掛慮憂愁。跟他

秋霖上一期﹐我們談到“負能量”的人﹐亦指出天氣絕不會因為你的抱怨而轉涼﹐驢子也不會因為你發牢騷而變得聽話些。抱怨連天都沒有用﹐唯一的辦法是自己改變。今期與大家討論具體方法走向“正能量”。